O que é o Pilates?

Pilates é o método que foi desenvolvido em 1920 pelo alemão Joseph Pilates, consiste em alongar e fortalecer utilizando o peso do próprio corpo e a resistência de molas em sua execução.

A pratica de Pilates é recomendada para todas as pessoas independente de sexo, idade ou costumes. Indicado para grávidas, idosos, pessoas sedentárias, crianças, atletas, bailarinos ou aqueles que buscam uma melhor qualidade de vida. Procure sempre um professor certificado pelo método.